神奇的憤怒輪  轉一下！ 火爆對立不見了


　　小璇媽媽是2022年基金會南部親職成長團體的全勤獎得主，獲得1000元全聯禮券獎勵，讓其他人羨慕不已，但小璇媽媽說，這份禮物對她來說只是「附加價值」，真正的禮物是，上完課後她和小璇的關係變得更親密，過去女兒踢牆、媽媽拍桌的對峙場面不再三天兩頭在家上演！那麼現在她們母女情緒來了怎麼發洩呢？小璇媽媽語帶神秘的說：「就先去轉一轉『憤怒輪』啊！」究竟什麼是「憤怒輪」呢？

　　小璇今年已經上小四，因為先天單側唇裂合併齒槽骨裂，出生後，媽媽就積極參與基金會的各項活動，從中得到養分，如今小璇已經完成牙床植骨手術，術後恢復狀況佳，學校表現也很不錯。這次一聽到基金會舉辦親職成長團體課程，小璇媽媽如同以往立刻報名。

　　基金會的親職成長團體課程內容除了顱顏議題、顱顏患童口腔保健之外，還有教養及情緒管理等內容，課程中也會讓家長彼此分享交流，例如在口腔保健課堂上，小璇媽媽就分享，當小璇小時候，她就買電動牙刷給孩子，孩子自己刷完，大人再幫忙刷一次，孩子對電動牙刷覺得很好玩，自然而然養成潔牙習慣。成功的經驗對其他媽媽也頗有助益。


原生家庭的習慣 權威式教養造成對立

　　小璇媽媽眼中的女兒，個性內向害羞，過去最讓她感到困擾的是，很多事情女兒不願意溝通清楚，覺得委屈就哭，情緒來了就踢牆壁。小璇媽媽說，可能受原生家庭的影響，常會不自覺的用權威式的態度對待小孩，「小孩不寫功課，催一次不聽，再催第二次，火就上來了。」小璇媽媽笑著說，以前小璇生氣踢牆壁，她就拍桌子，母女兩像是較勁般地比看誰大聲。

　　但在親職成長團體課程中，小璇媽媽學會站在孩子的角度來看孩子，老師告訴媽媽們，小孩不寫功課，不要急著責備，要先去瞭解原因，理解之後再來想辦法，小璇媽媽發現，當她開始使用課堂上學到的方式，改變「上對下」的態度，女兒行為也不一樣了。

　　南部分會社工主任林碧茹解釋，受到台灣傳統觀念的影響，以前的老一輩不喜歡稱讚小孩，導致很多人當上爸媽後也很少誇獎小孩。試想小孩平常都能自動自發把功課寫完，爸媽對此從來不稱讚，偶爾一次某種原因未完成，父母不分青紅皂白批評指責，任何人心理感受都不會開心，更何況是小孩。林碧茹主任強調，站在孩子的角度，同理孩子，對改善親子關係很重要。


自製憤怒輪 避免因為情緒傷害對方


　　小璇媽媽覺得在親職成長團體課程收穫最大的，莫過於情緒的處理。她將課堂上老師教的「處理行為前先解決情緒」的理論，搬回自己家中實踐，母女倆分別製作了一個屬於自己的「憤怒輪」，生氣的人就先去轉一下，開口罵人前先執行指針指到選項，然後再來處理問題。小璇媽媽的憤怒輪上有「拖地」、「洗廁所」等家務，小璇的憤怒輪則寫了「聽一首歌」、「看一本書」等事項。等到把憤怒輪上指示的事項做完，多能心平氣和的討論溝通，不會有情緒性的語言和動作。

　　林碧茹主任說，每個人都會有情緒，但親職成長團體希望學員學會如何不傷害人、不破壞物件的情況下，舒緩發洩情緒。「憤怒輪」的設計就是讓人面對情緒時，學會先冷靜下來，不因一時衝動做了錯誤的事。林碧茹主任說，台灣很多爸爸媽媽最愛跟小孩講的一句話就是「我是為了你好」，少了同理孩子，不懂得從孩子的角度來理解孩子，導致孩子感覺不被理解，同時也討厭爸媽動不動就生氣，無法溝通。有趣的是，多數家長反而最常抱怨孩子愛生氣。

　　雖然拿了全勤獎，但小璇媽媽更期待親職成長團體再次開課，因為自從使用課堂上學到的，母女兩關係更緊密，小璇甚至還跟同學誇讚「媽媽很溫柔」呢。