今年夏天《腦筋急轉彎2》重返大螢幕。暑假期間，不少父母帶著孩子進入電影院觀賞這部動畫。上映不久，這部動畫已榮登皮克斯史上的票房冠軍。腦筋急轉彎的成功，可以看見情緒的認識與接納，正慢慢走向大眾的視野，也成為一件需要被重視的事情，而基金會南部分會，在多年前便已持續在情緒這個主題上深耕。

　　在多次跟診和社工服務的經驗之中，南部社工們發現，顱顏孩子經常遭遇情緒的問題。突然的暴怒、漫長的哭泣、獨自生悶氣等現象，時常出現在顱顏孩童身上。他們並非故意作態，而是不知該如何表達。有時，孩子會用生氣表達害怕；有時，他們又會以哭泣代替恐慌，真正的情緒往往深藏在孩子心中，等待被認領。情緒若沒有適當地處理，往往會成為一道道沒有結痂的傷口。因此，基金會南部分會於暑假期間，開設了《情緒百變怪：情緒養成班》活動，想陪伴顱顏孩子認識自己與他人的情緒，並學習為負面情緒找到出口。

一、情緒筆記本：紀錄自己的每個情緒

　　八月的週日早上，六位孩子來到基金會南部分會。帶著好奇的心，他們知道自己要來認識情緒，卻不太知道那是什麼東西。他們是一群 8 歲至 11 歲的孩子，皆是顱顏孩童。初來乍到，彼此不是很熟悉，不同於過往制式的自我介紹開場，社工們讓孩子透過遊戲認識彼此。

　　首先，社工們佈置了一組撲克牌於地面，隨即喊出數字。當孩子聽到數字，便要去搶對應的牌，先搶到牌的人，能夠先自我介紹。搶奪這件事，本身便帶有情緒，有的孩子可能會害怕不敢出手，有的可能會因為勝負欲而產生怒火。透過這場遊戲，孩子認識了彼此的名字，也在第一個環節便開始認識自己的情緒。自我介紹結束後，每個孩子分別被帶往教室的不同角落，面對著牆壁開始在自己的「情緒筆記本」裡，紀錄剛剛在玩遊戲時的心情。

　　情緒筆記本，是每個環節結束後，社工會帶孩子做的練習。整場活動下來，只有書寫情緒筆記本時是獨自一人，為的是讓孩子學習獨自與自己的情緒相處。

　　「剛剛在玩遊戲時，你的情緒如何？是害怕呢？還是開心呢？」
　　社工拿出了「情緒臉譜貼紙」，引導孩子找出對應的情緒，並為自己留下紀錄。書寫過程十分安靜，特別把孩子們互相帶開保持距離，是為了避免孩子之間互相模仿、抄襲。每個人的情緒和感受都是獨一無二的，辨認自己的情緒，是孩子在寫情緒筆記本時，為自己做的練習。

二、當負面情緒來襲，孩子能如何照顧自己？

　　這場活動的初衷，也有很大一部分是讓孩子認識負面情緒，並與之共處。

　　活動中，社工們播放了《腦筋急轉彎》的片段讓孩子深入認識五大情緒：樂樂、憂憂、驚驚、怒怒、厭厭。以及特別增設的第六大情緒：驚訝。觀看完影片後，孩子分組抽籤，並且要演繹自己抽中的情緒。在樂樂出現時，孩子會燦笑、鼓掌；在怒怒出現時，會跺腳、皺眉；在憂憂出現時，會縮身、拭淚。透過不同的演繹，孩子得以從肢體語言中認識情緒。孩子極為投入這場情緒的演出，在揣摩情緒的同時，他們也認識不同情緒中的自己與他人。

　　活動的尾聲，我們帶領孩子製作自己的「魔法能量樹」。這棵樹是一棵在負面情緒出現時，能夠讓負面情緒得到安放的魔法樹。社工引導孩子去思索一個至關重要的問題：「當我不開心時，做什麼會讓我感覺好受？」孩子手邊有非常多的貼紙能夠選擇，比如：看書、聽音樂、運動、洗個熱水澡、唱唱歌。

　　透過將這些貼紙貼在能量樹上，孩子得以被提醒，自己其實擁有許多情緒出口，能夠照顧負面情緒。最後，每個孩子都帶著一本自己的情緒筆記本和魔法能量樹，回到了家中。若又再次感到生氣、難過，魔法能量樹將會不斷提醒孩子，能夠怎麼幫自己施法，讓壞心情慢慢地飄走。

　　幾個孩子也紛紛在魔法能量樹裡找到平息憤怒的方法。

　　「以前我生氣時不會那麼快平靜下來，現在我平靜得比較快了！」即將升上四年級的哲文，是團體中的大哥哥。過去的他，有時不太明白自己為何生氣，也不知道該如何平息。然而參加完這場活動，他現在知道只要進入漫畫的世界，壞心情便會慢慢不見。

三、情緒小小練習生：這個暑假我變得不一樣了！

　　這場《情緒百變怪》的活動，雖只發生在八月的兩次週日早晨。但很明顯地，有許多孩子不一樣了。其中一位孩子，在活動的開始時常唱反調，也無法忍受舉手回答要等待他人的時間。經過社工耐心的鼓勵，這個孩子開始願意學習等待和不插話。在活動的最終，他還主動詢問未來是否有類似的活動，他非常想參加。

　　除了這樣令人動容的回饋，其他孩子的改變也令人感到欣慰。

　　即將升上二年級的小宇與我們分享：「我比較知道如何表達情緒了，現在我會主動跟媽媽表達我的不開心。」過去遭遇到不開心總是關起房門的他，現在開始懂得為自己的情緒做出表達。
　　「我越來越能一次把氣生完，而不是拖很久獨自生悶氣。」即將升上二年級的嶧辰，過去常常發完脾氣後，把怒氣帶回房裡，繼續生悶氣。然而現在的他，知道如何適當表達怒氣給對方知道，也因此不再感覺到怒氣無法排解的困擾。

　　情緒是一生的課題，未來這些孩子仍會有無數次與情緒交鋒、和解、對抗的機會，然而在這短短的暑假，一堂《情緒百變怪》進入了他們的生命，也許帶來的改變只有一些，但種在孩子心中的情緒種子，已經悄悄地發芽。

　　認識情緒的道路還很漫長，而基金會是如此開心，能夠在最初的起點，陪伴每個孩子走了那麼一小段！